Правила посещения бани и сауны при остеохондрозе

Содержание

Правила посещения бани и сауны при остеохондрозе

Правила посещения бани и сауны при остеохондрозе

Вопрос, можно ли при остеохондрозе ходить в баню, интересует значительное число жителей стран, в которых популярны банные процедуры. Многие народы издавна приписывают бане различные целительные свойства (с определенными ограничениями).

Немалое число людей среднего возраста знакомы с болями в спине и диагнозом «остеохондроз».

Для понимания, можно ли париться при остеохондрозе, следует немного вникнуть в суть заболевания и разобраться, какие процессы могут происходить в больном позвоночнике под воздействием тепла и пара.

Что понимают под остеохондрозом позвоночника?

Под этим названием объединены дегенеративно-дистрофические изменения в различных тканях позвоночника и связанные с ними болезненные состояния. Дегенеративными эти изменения называются по той причине, что хрящевые ткани позвоночного аппарата с возрастом изнашиваются и утрачивают функциональность. А дистрофический характер изменений говорит о нарушении питания тканей.

Питание межпозвоночных дисков осуществляется не кровеносными сосудами, а путем диффузии питательных веществ из окружающих тканей. Катализатором процесса служит движение, если сегмент утрачивает подвижность, его питание нарушается, что еще более способствует износу.

Возрастает давление на внешнюю оболочку диска — фиброзное кольцо, оно теряет плотность и постепенно деформируется, при нагрузке на него возникает боль. Дальнейшее развитие процесса приводит к разрушению фиброзной оболочки, желеобразное внутреннее содержимое выпячивается за пределы диска, образуется грыжа.

Интенсивность боли в области пораженного участка сильно возрастает.

Принципы лечения

Лечение остеохондроза должно быть комплексным.

Суть значительной части методик состоит в создании дополнительного раздражения в области поражения и усилении кровоснабжения соответствующих тканей. Все примочки, компрессы, аппликаторы, перцовые пластыри и частично массаж в своей основе имеют именно этот механизм.

Прогревание тоже вызывает усиление обменных процессов в организме, поэтому в народе так широко используется лечение остеохондроза с помощью бани. Народное мнение практически едино: остеохондроз и баня совместимы. Но так ли обстоит дело в реальности? Можно ли посещать баню при остеохондрозе? А полезна ли сауна? Действительно ли люди, посещающие баню, меньше страдают болями в спине?

Реакция организма на банные процедуры

В парилке русской бани на человека воздействуют пар и высокая температура. Их совокупное влияние активизирует функциональные процессы в организме.

Воздействие тепла усиливает работу сальных и потовых желез, так стимулируется выведение вредных веществ и продуктов разложения, скопившихся в тканях (мочевина, молочная кислота и др.).

Освобождение мышц от молочной кислоты вызывает их расслабление и увеличивает готовность к нагрузкам.

Динамично на жар откликается и система кровообращения: начинается активный приток крови к мышцам и кожным покровам, а отток от других органов несколько снижает нагрузку на них. Ускорение метаболизма способствует снижению застойных явлений в периферийных кровеносных сосудах. Артериальное давление стабилизируется, что помогает как при гипертонии, так и при гипотонии.

Но следует помнить, что учащение сердцебиения, сопутствующее интенсивному прогреванию, способно вызвать рост давления, поэтому не рекомендуется греться в бане лицам, страдающим высокими степенями артериальной гипертензии. При незначительной гипертензии врач, вероятнее всего, разрешит баню.

Расслабляющее и стабилизирующее влияние оказывает баня и на нервную систему. Происходит существенное улучшение настроения, об этом знают все почитатели.

А под влиянием хорошего настроения снижается риск возникновения психосоматических явлений. Благотворно сказывается парилка и на состоянии кожи.

Под влиянием пара и тепла происходит ее освобождение от омертвевших клеток эпителия, их место замещается новыми клетками.

Баня и остеохондроз

Сочетание тепла и пара благотворно действует на организм, но какое именно влияние оказывает баня при остеохондрозе? Процессы, протекающие в позвоночнике, весьма отзывчивы к температуре, под ее воздействием происходит активизация обмена веществ, это способствует регенерации клеток хрящевой ткани. Особенное значение имеет регулярность посещения бани. Не стоит, конечно, ждать полного восстановления межпозвоночного диска, но наблюдается весьма ощутимая польза:

  1. За счет улучшения кровоснабжения увеличивается поступление кислорода к поврежденным тканям. Кислород, являясь катализатором регенеративных процессов, способствует росту упругости хряща, в результате подвижность диска частично восстанавливается.
  2. Расслабление мышц, происходящее в бане, очень важно для снятия болевого синдрома, поскольку мышечный спазм сжимает диск и вызывает дополнительное давление на него. Снятие спазма освобождает диск и способствует увеличению его подвижности.
  3. Имеет существенное значение и ускоренный вывод с потом продуктов жизнедеятельности. При этом устраняются застойные явления, мешающие нормальному питанию тканей.
  4. Улучшение настроения в бане при остеохондрозе снижает риск возникновения психосоматических явлений. Ведь, по мнению врачей, эти явления играют значимую роль в пусковых механизмах развития осложнений при этом заболевании, стрессы и нервные напряжения ведут к усилению болевого синдрома.

Сравнивая несколько наиболее известных в мире банных обычаев, можно признать за русской баней первое место в лечебном воздействии при болезнях позвоночника: только в русской бане принято париться с веником.

Врачи признают огромное значение массажа в лечении остеохондроза, а веник оказывает именно массажное воздействие, происходит совокупное усиление благотворного влияния паровой процедуры и массажа. Особенно восприимчива к шлепкам веника поясница.

Баня при шейном остеохондрозе должна несколько отличаться по своим параметрам от бани при остеохондрозе поясничного отдела. Дело в том, что шейный отдел позвоночника имеет менее глубокое расположение от поверхности тела, чем поясничный. Поэтому температура парилки при остеохондрозе шейного отдела должна быть немного меньше, чем при проблемах грудного или поясничного отделов.

Понимание биологических процессов, происходящих в организме во время банной процедуры, позволяет уверенно ответить на вопрос, можно ли в баню с остеохондрозом. Не только можно, но и нужно. Единственная оговорка — если врач не запретит баню в связи с некоторыми болезнями или состояниями:

  • заболеваниями сердца;
  • кожи;
  • гриппом (высокая температура) и другими.

В период обострения остеохондроза не следует после парилки обливаться холодной водой.

Источник

Источник: http://neosensys.com/dvigsistema/pravila-posescheniya-bani-i-sauny-pri-osteohondroze/

Особенности тепловых процедур при остеохондрозе: польза и рекомендации при посещении бани и сауны

Правила посещения бани и сауны при остеохондрозе



Баня считается одним из старых русских методов избавления практически от любой болезни. Но несмотря на это многие спрашивают, а можно ли таким образом лечить остеохондроз. Как показывает практика – можно и нужно, но с соблюдением ряда правил и предосторожностей.

  • 1 Тепловые процедуры при остеохондрозе: можно ли
  • 2 Польза и вред
  • 3 Рекомендации и правила посещения бани и сауны
  • 4 Противопоказания
  • 5 Вывод

Действие парилки заключено в раздражающем воздействии пара. Он способствует активации большинства физиологических процессов организма человека, за счет чего и улучшается кровообращение и метаболизм в тканях.

Также пар стимулирует определенную методику дыхания, которая помогает насытить органы дыхательной системы кислородом. А это очень важно при остеохондрозе.

Используется баня как при ведении лечения остеохондроза, так и для профилактики.

Ее посещение рекомендовано практически всем больным шейным, грудным или поясничным остеохондрозом, если будут соблюдаться определенные нюансы, связанные с проведением процедур и нахождением в бане.

Примечательно, что не только горячий пар, но и массаж с помощью веников поможет улучшить кровоток, снять мышечный спазм, восстановить подвижность пораженных участков позвоночного столба и суставного аппарата.

Воздействие теплом помогает расширить сосуды, создать условия для устранения спазма мускулатуры. Также сквозь поры устраняется молочная кислота, которая имеет свойство накапливаться в мышцах и суставах.

Но даже несмотря на все положительное воздействие, предварительная консультация врача должна быть проведена, особенно если есть сопутствующие заболевания и прямые противопоказания.

Как уже говорилось ранее, баня при остеохондрозе может принести существенную пользу. Но ее положительное воздействие на самом деле гораздо шире:

  • Происходит активное выведение токсинов, шлаков, продуктов метаболизма вместе с потом;
  • Улучшается микроциркуляция в глубоких слоях тканей, чего не достичь с помощью разогревающих мазей и других локальных манипуляций;
  • Улучшается в тканях метаболизм;
  • Удаляются омертвевшие клетки кожи, улучшается ее питание и дыхание, что в дальнейшем будет улучшать эффективность любых внешних воздействий препаратами;
  • Воздействие веником является своеобразным массажем, который поможет усилить приток крови к тканям и насытить их кислородом и питательными веществами;
  • Устраняется утомление и усталость;
  • Устраняются патогены под воздействием высоких температур.

Соответственно посещение парилки и водные процедуры помогут улучшить состояние всего организма, а не только позвоночника. Кроме того, это поможет закалить и укрепить организм больного. но есть все-таки и минусы такой манипуляции:

  • Идет интенсивное воздействие на сердечно-сосудистую систему;
  • Воздействие высокими температурами существенно расширяет сосуды, что может спровоцировать серьезные состояния – от сердечного приступа и до инсульта;
  • При наличии противопоказаний такую манипуляцию проводить ни в коем случае нельзя;
  • Во время беременности, а также при менструации посещать баню строго воспрещено.

На самом деле баня и парная – полезные воздействия на организм, но при этом они остаются своеобразной шоковой терапией для организма. Поэтому подходить к проведению процедуры нужно со всей ответственностью.

Рекомендации и правила посещения бани и сауны

Греть позвоночник в любом отделе рекомендуется с соблюдением ряда нюансов. В первую очередь нужно соблюдать ряд правил:

  • Нельзя обильно наедаться перед посещением бани;
  • Натощак парную также не посещают;
  • Не потребляется алкоголь перед воздействием паром (исключение — квас);
  • Идеальными напитками являются для бани травяные чаи, морсы, компоты, свежевыжатые соки, фильтрованная вода (не минералка);
  • Пить можно только после третьего похода в парную, а до этого только смачивается рот водой;
  • Веник должен быть из натуральных материалов, например, березы, дуба, но наиболее эффективными считаются из крапивы или можжевельника;
  • Применяется веник только после хорошего прогревания организма, то есть на последнем походе в парильню;
  • Максимальное время пребывания в парной – 5-10 минут, после чего отдых в другом помещении на протяжение 10-20 минут, после опять в парную;
  • Для новичков рекомендуется делать не более трех подходов.

Чтобы усилить эффективность воздействия, можно перед походов в парильню намазать больную область медом. Это поможет устранить боль и снять воспаление. Таким методом пользуются уже давно. Также в бане активно применяется и медовый массаж. После воздействия с помощью пара и меда можно выйти из парильни и выпить травяной чай.

Противопоказания

Если говорить о противопоказаниях к посещению бани, то их нельзя не учитывать. к таковым относятся:

  • Обострение любого заболевания ОДА – сперва приступ купируется медикаментозно;
  • Гипертермия, то есть банальный перегрев;
  • Перенесенные ранее инфаркт, инсульт;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе стенокардия, брадикардия, гипертония, тахикардия;
  • Патологии мочевыделительной системы;
  • Анемия;
  • Беременность;
  • Менструация у женщин;
  • Наличие кровотечений;
  • Открытые раны;
  • Недавно перенесенные травмы головы;
  • Неврологические заболевания.

Крайне аккуратно проводятся подобные манипуляции в пожилом возрасте или у детей, так как воздействие паром является сильным стрессом для организма. Соответственно посещение врача для проведения консультации в таких случаях обязательно.

Если обобщить, то баня или сауна при остеохондрозе – полезное мероприятие, которое при правильном проведении даст колоссальные результаты в ведении терапии патологии.

Но при этом важно учитывать и то, что подобное воздействие может стать большим стрессом для организма, а потому при наличии заболеваний системного характера, особенно если они находятся в стадии обострения, обязательно следует проконсультироваться с врачом.

Отзывы о лечении остеохондроза в бане в наше видео:

Источник: http://girl21.ru/zdorove/meditsina/11197-osobennosti-teplovykh-protsedur-pri-osteokhondroze-polza-i-rekomendatsii-pri-poseshchenii-bani-i-sauny.html

Разрешено ли посещать баню при остеохондрозе: показания и противопоказания

Правила посещения бани и сауны при остеохондрозе

Баня всегда считалась хорошим профилактическим средством от разного рода болезней. Особенно, если они связаны с опорно-двигательной системой.

Чтобы не навредить организму, перед посещением бани нужно проконсультироваться с врачом. Иногда баня может принести большую пользу пациентам с остеохондрозом, даже привести к ускорению выздоровления.

Но есть случаи, когда такая процедура противопоказана и может сильно навредить человеку.

В каких случаях назначается баня пациентам с остеохондрозом

Если нет явных противопоказаний, то, скорее всего, доктор разрешит посещение бани при остеохондрозе.Суть банных процедур состоит в пропаривании тела. Пар обладает рядом положительных моментов:

  1. С помощью пара очищается организм от шлаков.
  2. Пар влияет на микроциркуляцию в кровеносных сосудах. Это особенно важно при остеохондрозе. При посещении бани начинаются изменения в клетках, деформированных остеохондрозом. Использование банных веников ускоряет процессы регенерации.
  3. Позвонки и, окружающие их ткани, дополнительно получают кислород.
  4. Если остеохондроз вызывает боль в пояснице, тогда баня легко справится с этим симптомом. После процедуры чувствуется бодрость, прилив силы, пациент сразу приходит в тонус.
  5. Банные процедуры расслабляют мышцы. Это важный фактор для больных остеохондрозом.
  6. В процессе распаривания организма приходит к балансу водно-солевой обмен. А, значит, выздоровление наступает быстрее.

Лечение остеохондроза с помощью бани: полезное влияние процедуры

Если доктор одобрил для посещение бани или сауны, то нужно ознакомиться с основными правилами, которым нужно следовать пациентам с остеохондрозом. Одно из основных правил – это не допускать перегрева. Например, после нахождения в парной около 5-10 минут, такое же количество времени нужно отдохнуть в обычном помещении. Для новичков будет достаточно сделать около трёх подходов.

Для женщин не рекомендуется посещать парную в период критических дней. Веник можно брать в руки после того, как тело достаточно прогрелось. Проверка довольно простая. Если при сжатии руки капает пот, тогда можно начинать.

Подбор веника – это важный процесс перед процедурой:

  1. Если предстоит разовое посещение бани, то веник может быть любым. Но, если человек решил побороть остеохондроз с помощью этой процедуры, то нужно остановиться на венике из дуба или берёзовом.
  2. По своим свойствам выделяются можжевеловые веники. Часто используют веники из хвои или крапивы.
  3. Не стоит бояться боли от использования веников. Наоборот, можжевеловый веник избавит от неё. Для тех, кто страдает от боли при остеохондрозе, можжевеловые веники просто находка.
  4. Можжевельниковый веник применяют только после того, как тело подготовлено с помощью дубового или берёзового веника.

Нужно присмотреться к тому, как выглядит веник. Исключить наличие плесени и пятен, удостовериться, что он хорошо высушен. Листья и прутики с него не должны выпадать. Лучшие образцы получаются из заготовок, собранных в первые летние месяцы. Внешне веник напоминает веер, его длина составляет около 35-40 см.

Употребление алкоголя в парилке под запретом, нельзя пить даже обычную воду. Можно пить травяной чай после того, как человек уже закончил все мероприятия. Не стоит сильно наедаться, допускается лёгкий перекус перед мероприятием.

Если у человека болит шея, то на воротниковую зону наносится мёд. С этой аппликацией можно посидеть в парилке около 10 минут. После этого укутать шею полотенцем, и сесть отдохнуть. Также хорошо применять массаж, размять шею и плечи перед банными процедурами. Дома нужно закутаться в тёплый плед и лечь спать. Тогда организм расслабиться, а боль отступит.

В каких случаях процедура запрещена пациентам

Иногда банные процедуры нужно исключить:

  1. Высокая температура и пар могут спровоцировать болевые ощущения.
  2. Среди побочных действий от посещения парилки можно отметить временное обезвоживание организма. При остеохондрозе такое состояние плохо сказывается на состоянии человека.
  3. Парилка активизирует все действия в теле без исключения. Иногда это приводит к прогрессированию заболевания.

Самым главным правилом остаётся соблюдение температурного режима тела без значительного перегрева. Баня остаётся под запретом для тех, кто страдает не только от остеохондроза, но и от повышенного давления. Когда остеохондроз находится в стадии обострения, париться также запрещено.

Перед посещением бани нужно обратиться не только к лечащему врачу, а и к невропатологу и терапевту. После их консультаций можно решать, полезным ли будет посещение бани или лучше его отложить.

Ни в коем случае нельзя обливаться холодной водой, прыгать в снег. Резкие перепады температуры могут привести к обострению заболевания.

Когда человек перестаёт испытывать боль при остеохондрозе, он ошибочно может сделать вывод, что болезнь отступила. Это не так, важно пройти курс лекарственными средствами, ходить на физиотерапию. Баня является дополнительной процедурой, которая приносит удовольствие и бодрость.

Статья принадлежит сайту osteok.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.

Источник: http://osteok.ru/razresheno-li-poseshhat-banyu-pri-osteohondroze-pokazaniya-i-protivopokazaniya

Остеохондроз – ну его в баню!

Правила посещения бани и сауны при остеохондрозе

Обычно посещение бани при остеохондрозе различных отделов позвоночника не вызывает у пациентов каких-либо неприятных ощущений.

Но понятно, что отсутствие дискомфорта само по себе еще не дает ответа на вопрос: можно ли посещать баню при остеохондрозе, то есть полезна ли баня при остеохондрозе или, наоборот, нежелательна по каким-то причинам?..

Посещение парилки действительно позволяет ускорить выведение некоторых отходов метаболизма. Например, молочной кислоты из мышц или воды из любых тканей, в которых она скопилась в избытке (скажем, при отеках различной этиологии и ожирении).

Относительно того, можно ли посещать баню при остеохондрозе, врачи согласны, что она, как и вообще любой прогрев, улучшает и ускоряет кровообращение, в прилегающих к позвоночнику мышцах и костях, снимая тем самым спазм и воспаление.

Поэтому поясничный, а также шейный остеохондроз и баня не просто совместимы – лечение остеохондроза в бане является одной из давно разработанных, эффективных медицинских процедур.

Другое дело, что она, как и всякое терапевтическое средство, показана не при всех сценариях и стадиях остеохондроза, а также противопоказана при ряде других заболеваний.

Противопоказания к посещению

Начнем с того, что ответ на вопрос, можно ли мыться в бане при остеохондрозе, сильно зависит от места его локализации.

Так, баня при остеохондрозе поясничного отдела вызывает у врачей значительно меньше возражений, чем баня при остеохондрозе шейного отдела.

Разница заключается в осложнениях, которые они могут давать, особенно на сосуды, так как значительные участки сосудистой сетки проходят именно через позвоночный столб.

Одно дело, когда угроза воспаления и внезапного ущемления «нависли» над сосудами брюшной полости или нижних конечностей (поясничный остеохондроз).

Ничего хорошего, конечно, но их сосудистая сетка неплохо разветвлена, да и ткани, расположенные здесь, сравнительно толерантны к временному/частичному кислородному голоданию, если оно случится из-за ущемления сосуда.

Головной мозг, сосуды которого подвергаются опасности при шейном остеохондрозе – это дело совсем другое. Он не выдержит прекращения кровоснабжения больше 3 мин. кряду.

Кроме того, даже если отставить пока вариант с ишемическим инсультом (сценарий острой закупорки одной из мозговых артерий – при смещении позвонков или спазме сосуда от боли), частичное их перекрытие тоже не несет больному ничего хорошего, так как может закончиться головокружением или обмороком.

А потерять сознание в раскаленной бане, особенно если никто толком не следит за нами или временем, которое мы там провели, – сценарий не просто неблагоприятный, а способный закончиться трагически.

Поэтому при остеохондрозе шеи баня противопоказана, если наряду со «скрипом» и «прострелами» в плечо у больного наблюдаются (в анамнезе или, тем более, прямо сейчас):

  • Головокружения, «зеленые мушки» в глазах при повороте головы в определенную сторону/в определенной амплитуде;
  • Приступы гипертонии/гипотонии/мигрени после «неудачного» поворота головой или в период обострения заболевания;
  • Нарушения зрения/слуха/координации движений при определенных положениях головы;
  • Если амплитуда движений при шейном отделе уже сократилась на 40% и более от здоровой нормы (это означает, что описанные выше симптомы у больного или уже есть, или могут наступить в любой момент).

Баня при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника противопоказана, если:

  • В данный момент у больного наблюдаются люмбаго (обострение заболевания) или ишиас – ущемление седалищного нерва;
  • У него имеются недолеченные или острые грыжи межпозвоночных дисков (в этом случае баня не поможет – больной даже не сможет залезть на полок).

Нужно помнить, что ходить в баню строго запрещено в случаях, если пациент страдает какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями!

Показания и правила лечебных банных процедур

Итак, остеохондроз и баня совместимы при условии, что заболевание выражено не слишком сильно и не сочетается с патологиями сердца и сосудов в целом.

Но абсолютное противопоказание здесь только одно – сердечно-сосудистый «букет», представленный симптомами гипертонии, ишемии, инфаркта или инсульта (в том числе в анамнезе).

А все прочее будет сильно зависеть еще и от того, как мы намереваемся париться, а именно:

  1. При остеохондрозе это лучше делать короткими заходами в парильню на 7-10 мин. Затем нужно выходить из нее и коротко ополаскиваться под нехолодным (с температурой воды не ниже 45°С) душем.
  2. Больше 3 часов в бане сидеть нельзя – даже короткими заходами.
  3. Окунаться в ледяную воду или выбегать на улицу осенью/зимой при остеохондрозе строго запрещено!
  4. Начинать нужно с нижней полки, перемещаясь на верхнюю лишь по мере желания, так как на самом деле это совершенно необязательно.
  5. Процедуры с массажем веником, напротив, придутся очень к месту. От воспалений в суставах, включая остеохондроз, особенно хороши хвойный и дубовый веник. Береза, бамбук и др. – это уже экзотика на любителя.
  6. Прием в бане напитков крепче кваса, а тем более спиртного – идея далеко не лучшая в любом возрасте и при любом состоянии сосудов. Разумнее ограничиться квасом, морсом, чаем, а вожделенную «стопку» оставить на время как минимум через 1 час после визита в парильню.

Как видим, париться тоже нужно правильно, и не только при остеохондрозе, так как банный жар и перепады температуры создают большую нагрузку на сердце.

Зайти погреть в бане поясницу – это одно, а «прокалить» ее на верхней полке с целью потом «окунуться» с головой в ближайший сугроб – совсем другое.

Первый вариант еще подходит многим, так сказать, умеренно больным (ни одно из имеющихся заболеваний не обостряется чаще 1 раза в 3 мес. и не дало обострений).

Зато второй, да еще «под 100 грамм» не рекомендован даже здоровым людям, если, конечно, они не хотят стать больными в течение ближайших 5 лет.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник: https://osteohondrosy.net/osteokhondroz-nu-ego-v-banyu.html

Можно ли париться при остеохондрозе? Рекомендации врачей

Правила посещения бани и сауны при остеохондрозе

Остеохондроз – это серьёзное заболевание опорно-двигательной системы, поражающее позвоночник. Когда у человека возникает подобная патология, зачастую она вынуждает радикально изменять образ жизни. Приходится пересматривать свои привычки и любимые дела. Один из вопросов, который возникает у больного: можно ли париться в бане при остеохондрозе?

Это вполне логичный и серьёзный вопрос. С одной стороны, баня содействует оздоровлению. Благодаря ей можно укрепить иммунитет и устранить многие физические заболевания. С другой стороны, неправильное поведение больных остеохондрозом может только ухудшить состояние пациента и привести к непоправимым последствиям. Давайте разберёмся вместе, можно ли ходить в баню при остеохондрозе.

Можно ли с остеохондрозом ходить в баню?

Многие считают, что баня или сауна никак не влияют на остеохондроз. На самом же деле это далеко не так.

Пар является одним из самых сильных раздражителей в природе, а если он имеет высокую температуру, это может вызывать различные процессы в клетках соединительной и хрящевой ткани, а также всего организма в целом. В результате его воздействия сильно повышается регенерация повреждённых клеток, и это очень хорошо.

Как видно, при остеохондрозе не только можно, но и очень полезно ходить в баню. Значительные и ощутимые результаты удастся получить лишь при регулярном посещении парной и следовании советов специалистов.

Другой вопрос, который возникает у больных: можно ли посещать баню при шейном остеохондрозе без консультации у врача? Да, однако общение с врачом не помешает.

Подготовительные процедуры перед походом в парную не требуются, достаточно не переусердствовать с массажем веником.

Дополнительно банные методы для лечения помогают бороться с грыжей позвоночника и восстановить грудной отдел позвоночника.

Посещать баню при остеохондрозе не только можно, это даже рекомендуется. При водных процедурах происходят такие процессы:

  1. Через кожные поры из организма выводятся токсины и шлаки.
  2. В очаге болезни улучшается циркуляция крови.
  3. Кожа очищается от загрязнения и омертвевших клеток, прочищаются поры.
  4. Улучшается питание клеток, благодаря чему организм получает больший приток кислорода.
  5. Снижается болевой синдром и напряжение с поражённого мышечного аппарата.
  6. Уничтожаются многие вирусы и вредные бактерии.

Как видно, остеохондроз и баня являются полностью совместимыми понятиями. Водные процедуры стимулируют многие физиологические процессы лучше, чем медикаментозное лечение.

Баня помогает ускорить обменные процессы. Её посещение повышает эффективность регенерации повреждённых клеток. Систематическое посещение парной поможет улучшить результаты.

Противопоказания при посещении бани при остеохондрозе

Как мы уже видели, походы в баню могут отрицательно сказаться на организме, если их неправильно осуществлять. Определённые действия могут привести к обострению либо ухудшить протекание заболевания. Решив париться в бане при остеохондрозе поясничного отдела, никогда не делайте следующее:

  • Сразу же после лечебной физкультуры и бани не выходите на открытый воздух
  • Не принимайте по очереди холодные и горячие процедуры

Если вы решили, что стоит посещать баню, сразу же после неё не выбегайте на снег, не принимайте холодный душ и не прыгайте в прорубь. Холод негативно влияет на поражённый позвоночный хребет. Для закрепления достигнутых при лечении успехов полежите немного в тёплой воде. Благодаря этому мышцы смогут расслабиться.

Боль значительно уменьшится или вообще пройдёт в случае регулярного похода в баню при остеохондрозе шейного отдела.
Лучше откажитесь от выхода на открытый воздух после банной процедуры. Тело должно полностью остыть. Обычно это происходит за 40-50 минут.

Перед попаданием в холодное пространство тщательно закутайте шею и спину.

При походе в баню при остеохондрозе шейного отдела происходит очищение организма. Категорически нужно отказаться от приёма алкоголя. Когда вы сделаете третий подход в парилку, выпейте травяной чай. Хорошо, если он будет с ромашкой или мятой, но могут быть и другие растения.

К помощи банных процедур нельзя прибегать при таких условиях:

  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • гинекологические заболевания;
  • онкология;
  • беременность;
  • период критических дней у женщин;
  • гнойные нарывы на коже;
  • гипертермия;
  • анемия;
  • стенокардия и тахикардия;
  • болезни неврологического характера.

При остеохондрозе можно париться в бане людям любых возрастов. Но пожилым лучше всего посоветоваться с врачом, ведь влияние подогретого пара может оказаться очень опасным, вплоть до смертельного исхода. Это происходит из-за того, что он повышает артериальное давление, из-за которого растёт нагрузка на сердце.

При наличии хотя бы одного противопоказания нельзя посещать баню!

Как нужно париться при остеохондрозе

Некоторые не торопятся лечить остеохондроз с помощью бани, поскольку слышали, что она может вызвать боли головы, головокружение и даже ухудшить самочувствие. Однако всё это является побочными эффектами в следующих случаях:

  1. Продолжительное пребывание в парилке
  2. Повышенная температура
  3. Трудности с сердечно-сосудистой системой
  4. Резкие телодвижения

Перед посещением парилки можно смазать плечевой пояс и шею травяными мазями. Это позволит увеличить лечебные свойства пара при заболеваниях позвоночника. Мёд также позитивно влияет на организм. Намажьте им поражённую область слоем небольшой толщины. Мёд оказывает следующее влияние:

  • Улучшаются обменные процессы
  • Обладает противовоспалительным эффектом
  • Выводит из крови токсины и шлаки
  • Питание клеток микроэлементами и витаминами
  • Улучшает микроциркуляцию крови
  • Снимает боль

После каждого выхода из парилки тело можно смазывать мёдом. После этого на шею и плечи следует положить тёплое полотенцу. Это позволит на большее время сохранить тепло.

Рекомендации по приему бани при остеохондрозе

При лечении остеохондроза с помощью парной существуют специальные хитрости. Заматываться халатом либо полотенцем лучше уже в бане, когда пройдёт до 10 минут после похода. Спать потом нужно под теплым одеялом, это позволит сохранить разогретое тело на большее время. Такие действия особенно эффективные при остром заболевании.

Качество банных процедур напрямую зависит от выбора веника. Эти изделия могут быть изготовлены из ольхи, липы, дуба, можжевельника и крапивы. Все они имеют свои преимущества, которые нужно учитывать при выборе.

Посещение бани при остеохондрозе может улучшить эффективность лечения этого заболевания другими методами. Старайтесь советоваться с врачом при возникновении каких-либо вопросов. Это позволит избежать осложнений и других проблем.

Источник: https://stop-osteohondroz.ru/poleznye-sovety/banya-pri-osteohondroze

Совместимы ли остеохондроз и баня

Правила посещения бани и сауны при остеохондрозе

Вопрос о том, совместимы ли понятия остеохондроз и баня, волнует многих. С давних времен мы любим париться в русской бане. Для некоторых поход в баню является определенным способом излечения от многих недугов. Для людей, страдающих остеохондрозом, надо быть крайне осторожным, ведь подобная процедура может сказаться негативно на самочувствии.

Тепло и организм

Вопрос о посещении бани больным остеохондрозом является довольно частым и спорным. Преимущества лечения жаром и пылом бани знакомы многим людям, в том числе и врачам. Доктора должны сообщать своим пациентам о надобности или запрете посещения подобного места. Врач определяет, насколько рациональным является посещение бани пациентом, учитывая некоторые факторы:

  • вид заболевания;
  • степень его развития;
  • периодичность;
  • уровень болевых ощущений.

Применять самолечение и самостоятельно устраивать походы в баню нельзя, и при возникновении желания попариться желательно проконсультироваться с врачом. Остеохондроз является серьезным недугом, связанным с повреждением позвоночника или нескольких позвонков. Поэтому жар в бане может спровоцировать сильные болевые ощущения, так как будет происходить выход жидкости из организма.

По этой причине поход в баню может закончиться не очень хорошо, поэтому и требуется одобрение лечащего врача. Для многих людей баня полезна. Горячий воздух в помещении получается чистым, бактерии погибают в подобной среде. В организме человека под влиянием горячих температур улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ и происходит очистка легких.

Перед посещением бани необходимо выучить несколько правил, чтобы не навредить своему организму, а помочь оздоровиться:

  1. Перед походом нельзя наедаться. В сочетании с горячим воздухом, перегруженный желудок может вызвать проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.
  2. На голодный желудок тоже не рекомендуется ходить в баню. При высоких температурах начинается ускоренный обмен веществ, а если человек изначально был голоден, у него может снизиться артериальное давление.
  3. При посещении бани надо забыть об употреблении алкогольных напитков. От их употребления страдают некоторые органы, а в условиях горячего и сухого воздуха нагрузка увеличивается еще сильнее.

Людям, страдающим остеохондрозом, очень часто приходится забывать о бане, так как риск усугубления недуга из-за экстремальных условий существенно возрастает. И заранее нельзя угадать, пойдет ли баня на пользу или нет. Если возникло острое желание погреться в сауне или бане, заранее надо посетить врача, который либо разрешит, либо запретит посещение этого места.

Влияние тепла на остеохондроз

Болезнь под названием остеохондроз может проявляться в различных отделах позвоночника. Самые частые жалобы от пациентов это жалобы на болевые ощущения в шее и пояснице. Лечение болезни при этом будет различаться.

Поэтому, если врач одобрил желание погреться в сауне или бане, то посещать ее надо с осторожностью, и не надеяться, что при долгом перегревании болезнь исчезнет. Для больных этим недугом существуют определенные правила для посещения парилки.

В зависимости от области поражения позвоночника, правила различаются.

При остеохондрозе шейного отдела температура в парилке не должна быть слишком высокой, но и переохлаждения допускать нельзя. Прыгать в холодный бассейн или, еще хуже — снег, не следует.

Оптимальным вариантом будет следующее поведение: перед посещением парилки на больные места нанести небольшое количество лечебной мази, немного помассировать и зайти в парилку на непродолжительное время, не более 10 минут. Перед выходом из горячего помещения, надо обернуться в полотенца.

После этого можно попить чай в спокойной обстановке. Процедуру разрешается повторять до 3 раз, спустя некоторое время.

При правильном посещении бани шейный остеохондроз можно вылечить. Но, если проявлять излишнюю инициативу и не советоваться с лечащим врачом, то можно обострить болезнь. Врач разрешит посещение сауны с этим диагнозом, если нет других противопоказаний. Полезным будет после разогретой парилки отдохнуть под теплым одеялом. Такой вид отдыха поможет уменьшить болевой синдром, убрать напряжение.

Остеохондроз поясничной области немного отличается от шейного, и из-за этого отличается время посещения подобных мест, как баня. Перед посещением бани людям, страдающим этим недугом, также следует провести беседу со своим врачом и ни в коем случае не заниматься самолечением.

Если врач разрешил посещение сауны или бани, то в парилке необходимо хорошо пропариться, и уже после этого наносить лекарственные средства на болевые точки.

В отличие от шейного остеохондроза, при поясничной форме недуга обязательно нужен разогрев костей, чтобы не возыметь обратного эффекта.

Преимущества и недостатки лечения в бане

До сих пор многие врачи ведут спор по поводу лечебных свойств бани или сауны. Одни считают, что положительный эффект от лечения горячим воздухом существует, другие — что можно лишь навредить организму. Но то, что тепло горячего воздуха помогает при излечении многих заболеваний, замечено не одним поколением.

После посещения парилки люди замечают подъем жизненных сил, избавление от некоторых недугов. С медицинской точки зрения, резкое изменение температуры, да еще и с применением контрастного душа, помогает запустить полезные процессы в организме.

К тому же, организм закаляется, и иммунитет становится более стойким перед инфекционными заболеваниями.

К полезным свойствам посещения раскаленной парилки можно отнести следующие моменты: из-за горячего воздуха происходит расслабление мышц, они избавляются от напряжения, а также начинает нормальную работу кровообращение и водно-солевой обмен. Из-за этих процессов человек быстрее выздоравливает и возвращается в прежнее состояние.

Но есть и противопоказания посещения бани и, не обращая внимания на них, можно навредить своему организму и вместо выздоровления получить осложнение остеохондроза. Посещать баню нельзя людям, страдающим повышенным и пониженным артериальным давлением, а также при наличии заболеваний, при которых запрещено перегревание.

И нельзя забывать о том, что лишний перегрев может спровоцировать осложнение остеохондроза.

Не нужно вспоминать рассказы друзей и родственников о чудесном исцелении от остеохондроза при помощи бани и на приглашение: «Идем париться» — надо хорошо подумать, прежде чем дать положительный ответ. Со здоровьем нельзя шутить и, если есть проблемы со спиной, надо обратиться за помощью к врачу, который сможет назначить необходимое лечение.

Рекомендации по лечению остеохондроза

Если врач разрешил посещение бани в качестве возможного способа лечения и избавления от болевых ощущений, перед посещением надо ознакомиться с рекомендациями, чтобы процедура пошла исключительно на пользу здоровью.

Самолечения быть не должно, не стоит следовать советам друзей, родственников, советам из книг и интернета. Хоть жар бани способен избавить от многих недугов, но это не значит, что он не способен навредить.

Остеохондроз — болезнь позвоночника, и ошибка при неправильном методе лечения может серьезно отразиться на всем организме человека, ухудшить его общее состояние и лишить некоторых физических возможностей.

Для лечения заболевания использовать надо специальные лекарственные средства, назначенные лечащим врачом. Если где-то услышали о чудодейственном средстве, помогающем избавиться от остеохондроза в короткие сроки, лучше узнать у врача, можно ли его применять.

Это касается и метода лечения при помощи горячего воздуха, полученного в жаркой парилке — надо спросить разрешения у специалиста: можно ли париться при остеохондрозе.

Лечащий врач хорошо знаком с историей болезни и сможет дать правильную рекомендацию по поводу посещения бани.

Баня может помочь вылечить недуг, но может и оказать негативное воздействие, которое вызовет осложнения впоследствии. Если действовать с разрешения врача, баня при остеохондрозе может стать прекрасным средством избавления от болевых ощущений раз и навсегда.

Источник: https://zdorovyiskelet.ru/osteohondroz/osteoxondroz-i-banya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.